Sete horas prontas a contar, a fronteira de entrada do sono recomendado.
As recomendações mais divulgadas para adultos apontam para 7 a 9 horas de sono por noite, e as 7 são o degrau de entrada. Um temporizador de 7 horas serve para contar essa noite «a partir de agora», mas serve igualmente para processos de véspera: fermentações, demolhas, equipamentos que trabalham sozinhos durante horas.
Para dormir, marcar a hora de acordar é mais robusto: é para isso que existem o despertador online e o alarme. O temporizador ganha nos processos que começam agora; e se a noite completa é o objetivo, a página das 8 horas continua a escala.
Para muitos adultos é o limiar mínimo do intervalo habitualmente recomendado, de 7 a 9 horas. A resposta honesta dá-a o corpo: quem precisa de despertador todos os dias e acorda de rastos provavelmente precisa de mais.
Para dormir, marcar a hora («acordar às 7h00») é mais robusto: use a página de alarme ou o despertador online. O temporizador de 7 horas é mais útil para processos que começam agora: fermentações, demolhas, equipamentos.
Não: fechar a tampa suspende o computador e congela a página. Para uma contagem que atravessa a noite, o portátil tem de ficar aberto e sem suspensão automática, ou o aviso deve ficar a cargo do telemóvel.